Что нужно знать о здоровье

avtor-roman-solonyi

Если сначала здоровым было быть хорошо и нормально, потом стало модно, то сейчас это необходимо. Здоровье сегодня приравнивается к финансовому благополучию и, естественно, отсутствие здоровья — это беда. Итак, что важно знать о здоровье? Давайте разбираться.

Что такое здоровье?

Что же такое, здоровье? Отсутствие болезней или болей в теле? А может быть это гармония физического и духовного тела, эмоциональная стабильность. Или, скажем, способность заниматься любимым делом без каких-либо физических ограничений?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), определяет его как “состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.”

Что важно знать о здоровье! Давайте задумаемся! Здоровье — это состояние. Любое состояние подвержено изменениям под воздействием внешних и внутренних факторов. В данном случае, наше тело — это система из органов, тканей и клеток, которые подвержены внешним и внутренним воздействиям.

Можем ли мы, в современном мире, контролировать воздействия на нашу систему извне? Отвечу, частично. Можем ли мы контролировать воздействие на нашу систему изнутри? Тоже частично. Как внешние, так и внутренние процессы мы можем контролировать только частично.

А что значит контролировать? Контроль — это “проверка, а также наблюдение с целью проверки.” То есть, для того чтобы что-то контролировать, нам сначала нужно знать параметры того, что является объектом контроля. В нашем случае, мы говорим о здоровье. ВОЗ выделяет три таких параметра: физический, душевный и социальный.

Давайте разбираться!

chto-vazhno-znat-o-zdorove
Что такое физическое здоровье

Физическое здоровье

Физическое здоровье предполагает отсутствие каких-либо физических ограничений, которые бы останавливали человека на пути осуществления его целей и планов. Я сейчас не говорю о наличии супер-возможностей. Я говорю о “нормальной” жизнедеятельности “нормального” человека.

Медицинская наука предлагает нам некоторые константы здоровья. Это артериальное давление, температура тела, различные двигательные показатели функциональной диагностики. Кроме того, это различные тесты которые мы проходим при ежегодном медосмотре.

Вы, наверное, слышали от врачей такую фразу: “а что Вы хотите, Вам же уже не двадцать, а 40 лет!” Ну, или что-то в этом роде. А как Вам эта фраза: “Многие так живут, значит и Вы сможете.”

До 2018 года, я тоже слышал эти фразы, и, что самое страшное, я в них верил. В 2018 году я познакомился с людьми, которые в корне изменили мое отношение к здоровью. Они показали мне то, что эти фразы не имеют ничего общего с реальностью. Но, об этом чуть позже.

Итак, физическое здоровье — это соответствие наших показателей, тем, которые разработаны и доказаны медицинской наукой, как константы нашего здоровья.

А что же такое душевное здоровье?

chto-vazhno-znat-o-zdorove
Что такое душевное здоровье

Душевное здоровье

Его еще называют психологическое здоровье. И здесь также важны параметры. Известный психоаналитик Нэнси Мак Вильямс описала 16 признаков психического здоровья. Я не буду их все перечислять, но обозначу несколько: способность любить, работать, играть, выстраивать и поддерживать отношения.

В современном мире, все меньше и меньше мужчин и женщин могут похвастаться хорошим душевным здоровьем. Многие спрятались в своих домах, воткнулись в бесконечные сериалы или выпуски новостей. Люди совсем разучились жить друг с другом. А это и есть способность любить, работать, играть и выстраивать отношения.

Для многих поход на работу равнозначен походу на каторгу, так как не любят люди свою работу. Тогда о каком душевном здоровье мы можем говорить?

Ну и наконец, социальное здоровье. Что это еще такое?

Социальное здоровье

Как определяет его Л. В. Колпина, это совокупность личностных характеристик человека, обеспечивающих его гармоничное взаимодействие с социальной средой. Проще говоря, способность адаптироваться и действовать среди других людей. А это, напрямую будет зависеть от физического и душевного здоровья.

Как мы видим, здоровье это не такой уж и простой предмет для обсуждения. Одно ясно, это не конечная точка, а постоянно изменяющаяся система, влияние на которую оказывается, как извне, так и изнутри.

Для поддержания этой системы в состоянии равновесия или гармонии, необходима постоянная, осознанная и целенаправленная деятельность самого человека.

Поэтому, наивная точка зрения — заболею, доктор вылечит, не имеет ничего общего с поддержанием, сохранением и преумножением здоровья.

Система контроля

А теперь вернемся в 2018 год. В этом году я познакомился с людьми, которые показали и рассказали мне простую, повторяемую и логичную систему контроля здоровьем. Опробовав эту систему на себе в течении последних почти трех лет, я могу с уверенностью сказать — она работает, дает результаты и доступна каждому.

Эта система позволяет нам взять под контроль все то что мы можем контролировать снаружи и внутри нас. Направить в правильное русло энергию нашего тела и обеспечить его всем необходимым для полноценного функционирования.

Я очень уважаю и ценю роль врачей. Это замечательные, в большинстве своем, люди, они герои и спасители жизней. Они очень хорошо знают, что и как делать, когда здоровье уже утеряно. Но, к большому сожалению, только единицы из них знают и передают своим пациентам информацию о том, как поддерживать и преумножать здоровье.

Общепринятые советы, такие как: занимайтесь спортом, пейте воду, правильно питайтесь, и так далее, больше не являются достаточными.

Что значит заниматься спортом, сколько и когда, каким спортом? Какую воду нужно пить, чтобы действительно быть здоровым, и сколько ее необходимо мне, а не моему соседу? Как можно правильно питаться в ситуации, когда почва истощена, а в производстве продуктов питания больше химии чем в таблице Менделеева? О “чистой” окружающей среде и говорить не приходится.

chto-vazhno-znat-o-zdorove
Питание и система контроля здоровья

Заключение

В следующих статьях, я буду делиться с Вами этой простой и в тоже время бесценной информацией. Я надеюсь, что Вы передадите ее дальше. Передадите ее тем людям кто Вам небезразличен, чье здоровье и счастье зависит от Вашего здоровья и счастья.

Будьте здоровы!

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: